豐胸食物、豐胸按摩、運動真的有效？帶你破解各種豐胸的都市傳說
✦ 豐胸方法百百種 箇中秘密其實你不知道！
想要讓胸部再次「長大」，是不少女孩們一直努力的事情！市面上和網路上有不少豐胸方法、豐胸食物、豐胸產品等，當中不少聲稱可以讓平胸連連升CUP，你是否曾經也抱著一絲希望想嘗試呢？先別急！看完這篇文章你再做決定。
目錄
✦ 豐胸都市傳說1：吃豐胸食物 胸部就能變大？！
有效程度：★★★
豐胸食物最具代表性的就是青木瓜，為什麼青木瓜有豐胸療效？！主要是因為青木瓜中含有木瓜酶，木瓜酶具有含量豐富的維生素A，類似跟鋅一樣的道理能刺激女性荷爾蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，達到豐胸的效果，但僅限於青春期，過了青春期吃再多青木瓜幫助也不大。
✦ 豐胸都市傳說2：市面上的豐胸產品真的有效？！
有效程度：★★
市面上販售各式各樣的豐胸產品，不管是藥丸、藥粉、豐胸糖果等，都標榜能豐胸和打造曲線，但這些產品當中含有一項常見成分「野葛根」(又名為白高顆)，是原產於泰國北部的豆科類植物，其根部含有多種植物雌激素，包括異黃酮、脫氧葛雌素、葛雌素等，所以被廣泛用於豐胸的保健食品當中。雖然研究顯示雌激素可以讓胸部組織變大，但長期服用或胡亂服用的話，可能會造成亂經、不正常出血、過敏等副作用，甚至對於罹患對於乳腺癌、女性癌症的風險都會提高，建議女性朋友要適量食用，不宜過量服食。
✦ 豐胸都市傳說3：按摩就能讓胸部UP UP？！
有效程度：★
豐胸按摩是透過按摩胸部上的穴道，藉此刺激連動乳房上面的經脈，促使氣血流通，並集中胸部外圍脂肪，讓脂肪回到正確的位置，進而達到胸部圓渾、豐滿，但若沒有持續按摩，再加上後天不良生活習慣，如：側睡、穿錯內衣等等，還是會讓胸部下垂、縮小變形，因此豐胸效果有限。
✦ 豐胸都市傳說4：豐胸運動讓胸大不是夢？！
有效程度：★
豐胸運動的用意是指將胸大肌、胸小肌練起來，這樣在視覺上會使胸部看起來變大，但這其實有一個非常大的難度，原因在於女性原本的肌肉量就是比男性少非常的多，再加上女性先天需要哺乳、懷孕等因素，讓女性天生的脂肪量比男生高出不少，如果想靠健身、重訓讓胸部變大，有可能同時也減脂減到脂肪，反而會讓胸部縮水。
✦ 豐胸手術才是最直接、有效的辦法
自體脂肪隆乳（豐胸）手術
自體脂肪隆乳（豐胸）手術是運用身體多餘的的脂肪來達到豐胸的目的，因為來源是自體脂肪，不同於使用義乳的手術方式，脂肪回填後比較不會有過敏或排斥的問題。自體脂肪隆乳的成功關鍵在於脂肪存活率，每個人的體質與術後照護方式不同，脂肪存活率也不同，一般來說，脂肪存活率平均約50%－70%，三個月後留存下來的脂肪基本上就屬於半永久了。
優點：觸感真實自然，同時還能雕塑身材
缺點
果凍矽膠隆乳（豐胸）手術
果凍矽膠隆乳手術的原理，是藉由內視鏡等機器輔助，將義乳放置到乳房下方，達到豐滿圓潤的胸型，滿足理想的視覺與觸覺效果。義乳依據外型，有圓形與水滴型，而義乳最表面（植入後跟身體接觸的那一面），則有光滑面及粗糙程度不等的絨毛面。目前市面上的果凍矽膠有：光滑面果凍矽膠、絨毛面果凍矽膠、水滴型果凍矽膠、柔滴、魔滴。
優點：形狀尺寸多、可一次升級多個罩杯
缺點：費用較高
✦ 豐胸手術比較表
| 手術名稱 | ✦自體脂肪隆乳（豐胸）手術 | 果凍矽膠隆乳手術 |
| 手術方式 | 抽取自體脂肪回填 | 植入義乳 |
| 術後按摩 | ✦不需按摩 | 需按摩 ( 絨毛面則無需按摩 ) |
| 觸感 | 柔軟自然 | 較為Q彈堅挺 |
| 優點 | 1. 觸感真實自然 2. 同時雕塑身材 | 1. 形狀樣式、尺寸多 2. 可一次升級多個罩杯 |
| 缺點 | 罩杯升級有限 | 費用較高 |
✦ 首爾醫美診所 國內豐胸菁英領軍
首爾醫美診所余德毅醫師從業至今已累計超過15年的豐胸經驗，及上百台的隆乳手術臨床經歷，並持續帶領著專業醫師團隊，為每位女性量身訂製豐胸計畫，完整規劃擺放大小、材質、術切口位置等，不同於其他診所單一的豐胸手術，本院採用複合式隆乳手術，以「半筋半肉」技術特點量身客製專屬美胸。利用局部的肌肉來增加乳溝附近的皮膚厚度，讓義乳得到完整的包覆，如此不僅可降低義乳皺褶被觸摸或看出的機率，豐胸手術術後也能夠塑造更深且集中的乳溝。
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